Storitve
V toplem in spodbudnem okolju so tvoje želje in potrebe vedno na prvem mestu. Poslušam te, te usmerjam in skupaj oblikujeva rešitve, prilagojene posebej zate.
Individualna obravnava
(60 min)
Srečanja potekajo v živo ali prek spleta. Prvo srečanje je spoznavno – ustvari se prostor, kjer lahko izraziš svoje izzive in težave. Nadaljnje delo prilagodim tvojim potrebam, načinu delovanja in stanju povezanosti s telesom. Skupaj oblikujeva individualen pristop, ki temelji na varnem in sprejemajočem okolju, kjer so vse teme dobrodošle.
Postopoma širiva pogled na tvoje izzive, vedno nežno in brez prisile. Ukvarjava se s strahovi, čustvenimi bolečinami, travmami, omejujočimi prepričanji, notranjim otrokom in podzavestnimi vzorci. Cilj je, da se bolje spoznaš, zaceliš in opolnomočiš, da lahko zaživiš polno in avtentično življenje.
Uporabljam intuitivno kombinacijo različnih tehnik, ki zajemajo fizične, čustvene, mentalne, energetske in duhovne vidike (Integralna telesno orientirana psihoterapija – IPD, Internal Family System – IFS, SBSM, specializacija iz družinske medicine idr.).
70 eur
T.R.E.® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
-
T.R.E.® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda, ki jo je razvil dr. David Berceli. S pomočjo preprostih telesnih vaj aktivira naravni mehanizem telesa – nevrogeno tresenje, ki pomaga sproščati globoko mišično napetost, stres in posledice zahtevnih življenjskih izkušenj.
Metoda je lahko koristna pri kroničnem stresu, izgorelosti, tesnobi, notranjem nemiru, težavah s spanjem in preobremenjenosti. Redna praksa podpira boljšo regulacijo živčnega sistema, povečuje odpornost na stres ter krepi stik s telesom.
T.R.E.® je nežna oblika vadbe, primerna za večino ljudi. Na srečanje pridite v udobnih oblačilih, ki omogočajo sproščeno gibanje. S seboj prinesite večjo brisačo (kot za na plažo) in po želji svojo podlogo za vadbo, čeprav so podloge na voljo tudi pri meni.
Kot certificirana T.R.E.® inštruktorica vas varno vodim skozi proces in vam pomagam razviti prakso, ki jo lahko kasneje uporabljate tudi samostojno.
(60 min) 70 eur
-
T.R.E.® lahko poteka individualno ali v skupini. Obe obliki omogočata varno spoznavanje in izvajanje metode, izbira pa je odvisna predvsem od vaših želja in potreb.
Nudim T.R.E.® srečanja v manjših skupinah do 6 udeležencev, kar omogoča prijetno, varno in podporno okolje ter hkrati dovolj prostora za individualno spremljanje vsakega posameznika.
Po uvodnem vodenju skozi T.R.E.® vaje vsak udeleženec v svojem ritmu aktivira naravni mehanizem nevrogenega tresenja, ki pomaga sproščati stres, napetost in obremenitve vsakdanjega življenja. Kljub skupinskemu formatu je proces zelo individualen, saj vsak posluša in sledi potrebam svojega telesa.
Srečanja potekajo ob četrtkih ob 19.00. Zaradi omejenega števila mest je obvezna predhodna prijava na moj elektronski naslov.
Na srečanje pridite v udobnih oblačilih, ki omogočajo sproščeno gibanje. S seboj prinesite svojo podlogo za vadbo (armaflex) ter večjo brisačo, na kateri boste med vajami udobno ležali.
Skupina je priložnost, da ob podpori drugih in v varnem okolju razvijate boljši stik s svojim telesom ter krepite sposobnost sproščanja in samoregulacije.
30 eur / osebo
-
T.R.E.® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda, ki jo je razvil dr. David Berceli. S pomočjo preprostih telesnih vaj aktivira naravni mehanizem telesa – nevrogeno tresenje, ki pomaga sproščati globoko mišično napetost, stres in posledice zahtevnih življenjskih izkušenj.
Metoda je lahko koristna pri kroničnem stresu, izgorelosti, tesnobi, notranjem nemiru, težavah s spanjem in preobremenjenosti. Redna praksa podpira boljšo regulacijo živčnega sistema, povečuje odpornost na stres ter krepi stik s telesom.
T.R.E.® je preprosta in učinkovita metoda za sproščanje stresa, napetosti in obremenitev, ki se kopičijo v telesu zaradi vsakodnevnih delovnih in življenjskih izzivov.
S pomočjo nežnih telesnih vaj aktiviramo naravni mehanizem telesa – nevrogeno tresenje, ki podpira sproščanje napetosti ter boljšo regulacijo živčnega sistema.T.R.E.® je odlična podpora zaposlenim pri soočanju s stresom, preobremenjenostjo, izgorelostjo in zahtevnimi delovnimi situacijami. Redna praksa lahko prispeva k večji sproščenosti, boljšemu počutju, večji odpornosti na stres ter boljši zbranosti in učinkovitosti pri delu.
Srečanja izvajam v manjših skupinah do 6 udeležencev, kar omogoča varen prostor in individualno spremljanje vsakega posameznika. Izvedba je možna v mojih prostorih ali v prostorih podjetja, če je na voljo vsaj 30 m² praznega prostora.
Posamezno srečanje traja približno 60 minut. Udeleženci potrebujejo le udobna oblačila in podlogo za vadbo (armaflex).
Termin srečanj se lahko prilagodi potrebam in urniku vaše ekipe.
(60 min) 30 eur / osebo
Za večje skupine, redna srečanja ali posebne dogovore je cena predmet individualnega dogovora.
Za več informacij in pripravo ponudbe po meri me kontaktirajte.
Podpora z Bachovimi esencami
Nudim individualni posvet za Bachove cvetne esence, ki vključuje približno 10-minutni pogovor o vaših trenutnih izzivih ter pripravo 30 ml osebne mešanice Bachovih esenc, ki zadostuje za približno 4 tedne uporabe.
Bachove cvetne esence je razvil angleški zdravnik dr. Edward Bach z namenom podpore ljudem pri soočanju z različnimi čustvenimi in življenjskimi izzivi. Uporabljajo se pri stanjih, kot so stres, strahovi, negotovost, žalost, preobremenjenost, pomanjkanje samozaupanja, notranji nemir, življenjske spremembe in druga čustvena neravnovesja. Njihov namen je podpreti posameznika pri vzpostavljanju večjega notranjega ravnovesja, umirjenosti in stika s seboj.
Esence so nežna in varna podpora za odrasle in otroke ter se lahko uporabljajo samostojno ali kot dopolnitev drugim oblikam podpore in zdravljenja. Vsaka mešanica je pripravljena individualno, glede na vaše trenutno počutje, potrebe in življenjsko situacijo.
Včasih v obdobjih sprememb, stresa ali čustvenih izzivov potrebujemo le nežno podporo, da lažje slišimo sebe, se povežemo s svojimi notranjimi viri in ponovno najdemo občutek ravnovesja. Bachove cvetne esence nas na tej poti spremljajo na subtilen, a globok način.
Bachove cvetne esence so dragocena podpora holističnemu pristopu k zdravju in osebni rasti. Nežno dopolnjujejo psihoterapevtsko delo ter pomagajo pri ozaveščanju, predelavi in uravnavanju čustvenih stanj, s katerimi se posameznik srečuje v procesu spremembe in zdravljenja.
30 eur
Udobje
Sproščenost
Biti slišan
Udobje Sproščenost Biti slišan
Pogovori in svetovanje se izvaja v prijetnem in podpornem okolju, kjer so vaše potrebe na prvem mestu. Z vami sem zato, da vas poslušam, usmerjam in z vami ustvarim rešitve.
Vstopite in začnimo to pot skupaj.
